Être plus zen

les nuages passent au dessus de la montagne

Pour être plus zen, 2 petits exercices de relaxation tout simples: Chaque soir, trouvez 3 moments positifs de votre journée. Certains jours, cela sera facile et vous n’aurez que l’embarras du choix. Pour d’autres, il faudra être moins gourmand et vous contenter de petits moments de bonheur tout simples comme la caresse d’un rayon de … Continuer la lecture de Être plus zen

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Vivre 3 minutes de sa vie en toute conscience pour être plus zen

un coquelicot solitaire

On passe déjà son temps à se dépêcher alors on n’a pas de temps pour faire du yoga ou d’autres exercices qui nous rendraient pourtant plus zen. Alors comment faire ? On peut « rentabiliser » son temps et faire de la relaxation dans sa vie quotidienne. Voici comment : Commencer par choisir une activité quotidienne et courte comme … Continuer la lecture de Vivre 3 minutes de sa vie en toute conscience pour être plus zen